head-bankroksingkhon
โรงเรียนบ้านโกรกสิงขร
head-bankroksingkhon
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนบ้านโกรกสิงขร
หน้าหลัก » นานาสาระ » การกินอาหาร จำพวกปลาทะเล แครอทและน้ำมันมะกอกช่วยรักษาโรคได้

การกินอาหาร จำพวกปลาทะเล แครอทและน้ำมันมะกอกช่วยรักษาโรคได้

อัพเดทวันที่ 8 มิถุนายน 2021

การกินอาหาร

การกินอาหาร ปลาทะเลแครอท บำรุงหัวใจ น้ำมันมะกอกบำรุงน้ำดี เชื่อถือได้หรือไม่ การกินปลาทะเลน้ำลึกมากขึ้น สามารถลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมองได้ อย่างไรก็ตาม เนื้อหาของสารมลพิษอินทรีย์ ที่เป็นอันตรายและในปลาทะเลมักจะสูงขึ้น น้ำมันมะกอก ส่งผลกับนิ่วในอวัยวะ สำหรับผู้ป่วยเป็นวิธีกระตุ้นการหลั่งของนิ่วได้ดี

แต่ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ ไม่แนะนำให้ผู้ป่วยที่เป็นโรคนิ่วในถุงน้ำดีใช้เอง นอกจากนี้ อวัยวะในแนวความคิดของการแพทย์แผนโบราณนั้น ไม่เหมือนกันทุกประการ กับการแพทย์แผนปัจจุบัน ดังนั้นโรคหรือการทำงานที่ไม่เพียงพอของอวัยวะบางอย่าง ที่ไม่สามารถวินิจฉัยได้ด้วยยาแผนปัจจุบัน หรือแม้แต่ความรู้สึกของตัวเอง สามารถนำมาประยุกต์ใช้กับการแพทย์แผนโบราณได้

การวินิจฉัย และแนวทางการรักษาทางการแพทย์ ทฤษฎีการแพทย์แผนโบราณไม่เหมาะสำหรับการชี้แนะ และปรับอาหารประจำวัน หลายคนน่าจะเคยได้ยินคำพูดที่ว่า การกินอาหาร บางอย่างสามารถเติมเต็มอวัยวะได้ และยังมีบางอย่างเช่น อาหารมื้อเดียวเติมเต็มอวัยวะได้ สูตรอาหารของร่างกาย

เป็นผลให้หลายคนเริ่มเร่งรีบ ในการรับประทานอาหารบางอย่าง เพื่อวัตถุประสงค์ต่างๆ และบ่อยครั้งที่พวกเขากินอาหารเหล่านี้ ราวกับว่าพวกเขาต้องพึ่งพาอาศัยกัน ดังนั้นอาหารเหล่านี้ สามารถนำประโยชน์ต่อสุขภาพเหล่านี้ มาสู่อวัยวะของมนุษย์ได้หรือไม่ นักวิจัยร่วมของสถาบันโภชนาการ เพื่อการควบคุมและป้องกันโรคได้เปิดเผยความจริง

กินปลามากขึ้น สามารถป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมองได้หรือไม่ ไขมันของปลาทะเลน้ำลึก อุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนโอเมก้า3 กรดโดโคซะเฮกซะอีโนอิก และกรดอีโคซะเพนตะอีโนอิก ที่เรามักได้ยินนั้น เป็นของตระกูลกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนโอเมก้า 3

กรดไขมันเหล่านี้ สามารถรักษาการทำงานปกติของเรตินาในร่างกายมนุษย์ ส่งเสริมการพัฒนาสมองของทารกในครรภ์ ลดคอเลสเตอรอลในเลือด และไตรกลีเซอไรด์ มีหน้าที่ในการยับยั้งการอักเสบได้ในระดับหนึ่ง จึงช่วยลดความหนืดของเลือด และป้องกันโรคหัวใจ หรือหลอดเลือด ดังนั้นการกินปลาทะเลน้ำลึกมากขึ้น จึงสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมองได้

อย่างไรก็ตาม เนื่องจากปลาทะเลน้ำลึก ที่อุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนโอเมก้า3 นั้นเป็นปลาที่กินเนื้อเป็นอาหารเช่น ปลาคอดและปลาแซลมอน ปลาเหล่านี้จึงอยู่ที่ตำแหน่งบนสุดหรือล่างสุด ของห่วงโซ่อาหารในธรรมชาติ ดังนั้น เนื่องจากผลสะสมของห่วงโซ่อาหาร หรือด้วยมลภาวะทางทะเลที่รุนแรงมากขึ้นเรื่อยๆ ร่างกายของพวกเขามักจะมีสารมลพิษที่เป็นอันตราย และโลหะหนักในระดับสูง

ดังนั้นกระทรวงสาธารณสุขแรงงาน และสวัสดิการ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา กินปลาทะเลมากๆ แต่บนพื้นฐานของการเสริมคุณค่าประเภทของอาหารในอาหาร แนะนำให้เพิ่มปลาทะเลในปริมาณที่เหมาะสมเป็นอาหารเสริม กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิง ซ้อนโอเมก้า3

ผู้ป่วยนิ่วในถุงน้ำดี ควรรับประทานน้ำมันมะกอกมากขึ้นหรือไม่ ยังมีเหตุผลที่จะแนะนำว่า ผู้ป่วยนิ่วในถุงน้ำดี ควรบริโภคน้ำมันมะกอก สำหรับผู้ป่วยนิ่วที่มีลักษณะเป็นตะกอน เพราะบทบาทของน้ำดีในร่างกายของมนุษย์คือ การทำให้ไขมันในอาหารเป็นเนื้อเดียวกัน และช่วยให้ร่างกายย่อยอาหารได้ดีขึ้น

เมื่อรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง ถุงน้ำดีจะหดตัวและบีบน้ำดีออกจากถุงน้ำดีอย่างแรง จึงสามารถสะสมในถุงน้ำดีได้ ก้อนตะกอนที่มีลักษณะคล้ายตะกอนจะถูกปล่อยออกมา เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งเหล่านี้เหลืออยู่ในถุงน้ำดี กลายเป็นนิวเคลีย สที่เป็นผลึก และสร้างนิ่วขนาดใหญ่ขึ้น เหตุผลที่แนะนำให้ใช้น้ำมันมะกอกแทนเนื้อสัตว์ที่มีไขมัน และอาหารอื่นๆ

เป็นเพราะน้ำมันมะกอก มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวสูง เมื่อเทียบกับไขมันสัตว์หรือไขมันอื่น อัตราส่วนกรดไขมันนั้น สอดคล้องกับความต้องการด้านสุขภาพมากกว่า อย่างไรก็ตาม ประโยชน์ของน้ำมันมะกอก สำหรับผู้ป่วยนิ่วในถุงน้ำดีนั้น เป็นคำแนะ นำการรักษาที่จำเป็น ต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์มากกว่า

นี่ไม่ใช่วิธีการป้องกันและดูแลสุขภาพ ไม่แนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคนิ่วใช้เอง เพราะผู้ป่วยไม่ทราบชนิด ขนาดและลักษณะของนิ่วในถุงน้ำดี กรณีที่นิ่วมีขนาดใหญ่ หรือเส้นผ่านศูนย์กลางของท่อน้ำดีมีขนาดเล็ก วิธีการส่งเสริมน้ำดี การขับถ่ายใช้เพื่อกำจัดนิ่ว ซึ่งมีแนวโน้มสูงที่จะทำให้นิ่วไปปิดกั้นท่อน้ำดี ในกรณีที่รุนแรงของอาการจุกเสียดทางเดินน้ำดี ภาวะน้ำมูกไหล และภาวะอื่นๆ ที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตอาจเกิดขึ้น

สุดท้ายนี้ขอเน้นว่า ต้องให้หมอยืนยันว่า นิ่วคล้ายตะกอนและต้องไม่ใช้วิธีนี้โดยไม่ได้รับอนุญาต กินแครอทเยอะๆ ดีต่อสายตาหรือไม่ ส่วนประโยชน์ต่อสุขภาพของแคโรทีน และวิตามินเอต่อดวงตานั้นใครๆ ก็รู้จักกันดี ทุกคนคงเคยได้ยินคำกล่าวที่ว่า การขาดวิตามินเอจะทำให้ตาบอดกลางคืนได้ โดยชื่อวิตามินเอก็คือ เรตินอล แสดงให้เห็นชัดเจนว่า มีผลทางสรีรวิทยาครั้งแรกในร่างกายมนุษย์

แต่เนื่องจากวิตามินเอ สามารถสะสมในร่างกายได้ง่าย และมีความเป็นพิษทางสรีรวิทยาบางอย่าง จึงทำให้เสริมด้วยสารตั้งต้นที่ปลอดภัยกว่าแคโรทีน วิตามินเอเป็นสิ่งจำเป็นโดยสรีรวิทยาของร่างกาย จึงเหมาะสมที่จะเพิ่มแคโรทีนมากขึ้นโดยเฉพาะเบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นสารที่มีศักยภาพมากที่สุด ที่จะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ ซึ่งได้กลายเป็นทางเลือกอาหารที่ดี

อย่างไรก็ตาม การเสริมแคโรทีนยังต้องใส่ใจกับสถานการณ์การบริโภค ถึงแม้ว่าจะเป็นสารอาหารที่ปลอดภัย ในทางทฤษฎีจะกินมากแค่ไหนก็ไม่มีสถานการณ์อันตราย อย่างไรก็ตาม สารที่ละลายในไขมันได้สูง ธรรมชาติของแคโรทีนก็หมาย ความว่า สำหรับร่างกายมนุษย์นั้น เป็นสารอาหารที่ดูดซึมได้ง่าย แคโรทีนในผิวหนังชอบรวมตัวกับโปรตีน ในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของผิวหนัง เมื่อมีความเข้มข้นสูง

อ่านบทความต่อไป คลิ๊ก !!!       สาธารณรัฐ แห่งสหภาพเมียนมาร์ ประวัติความเป็นมาเป็นไปเบื้องต้น

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียนบ้านโกรกสิงขร
โรงเรียนบ้านโกรกสิงขร
โรงเรียนบ้านโกรกสิงขร
โรงเรียนบ้านโกรกสิงขร