head-bankroksingkhon
โรงเรียนบ้านโกรกสิงขร
head-bankroksingkhon
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนบ้านโกรกสิงขร
หน้าหลัก » นานาสาระ » เครื่องดื่ม หลากหลายชนิดมีทั้งประโชน์ และเป็นอัตรายต่อร่างกาย

เครื่องดื่ม หลากหลายชนิดมีทั้งประโชน์ และเป็นอัตรายต่อร่างกาย

อัพเดทวันที่ 13 ธันวาคม 2021

เครื่องดื่ม ข้อเท็จจริงที่เกี่ยวข้องกับประโยชน์ที่มีต่อสุขภาพมาก ซึ่งเต็มไปด้วยฉลากสีสดใสบนชั้นวางของในร้านนั้น เป็นที่เข้าใจได้เพราะไม่มีสารเติมแต่งที่เป็นอันตราย แต่ตัวเครื่องดื่มเองมีสุขภาพที่ดีหรือไม่ เอมี สตีเวนส์ นักโภชนาการ กล่าวว่า น้ำมะนาวมีข้อได้เปรียบเหนือน้ำธรรมดา เนื่องจากมีวิตามินซี ซึ่งช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นอย่างมาก

วิตามินซี ส่งเสริมการผลิตคอลลาเจน โปรตีนที่ช่วยรักษาแผล เพิ่มภูมิคุ้มกันมีผลดีต่อโรคหวัด ต้านไวรัสและแบคทีเรีย ส่งเสริมการดูดซึมธาตุเหล็ก จึงควรดื่มน้ำมะนาว พร้อมมื้ออาหาร น้ำมะนาวช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร เร่งการเผาผลาญ ส่งเสริมการลดน้ำหนัก และป้องกันนิ่วในไต การใช้งานจะเพิ่มระดับซิเตรตในปัสสาวะ ตามหลักฐานจากการศึกษาของนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน

นักโภชนาการ เอมี่ สตีเวนส์ แนะนำให้ดื่มน้ำ 1 ถึง 2 แก้วกับมะนาวพร้อมมื้ออาหาร และอีก 1 แก้ว ระหว่างมื้ออาหาร ในขณะที่เพิ่มมะนาวฝานใหม่ลงในแก้วในแต่ละครั้งเป็นทางเลือก เพราะเครื่องดื่มจะมีกรดมากเกินไป และมีผลเสีย บนเคลือบฟัน ทางที่ดีควรดื่มน้ำโดยใช้หลอดดูด แต่ยังมีความคิดเห็นอื่น นักโภชนาการไอตอร์ ซานเชซ เชื่อว่า ผลของน้ำมะนาวนั้นเกินจริงอย่างมาก

เครื่องดื่ม

ร่างกายมนุษย์เริ่มกระบวนการชำระล้าง และไม่ต้องการเงินทุนเพิ่มเติมสำหรับสิ่งนี้ เขาเชื่อว่าไม่คุ้มที่จะหวังให้น้ำมะนาวรักษามะเร็ง สมานแผล หรือเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และถ้าใครเริ่มรู้สึกดีขึ้นหลังจากดื่มน้ำเช่นนี้ เป็นไปได้มากว่าบุคคลนั้นเปลี่ยนนิสัยอื่นเช่น ปฏิเสธอาหารประเภทแป้ง หรือขนมหวาน เป็นต้น ผู้เชี่ยวชาญในต่างประเทศ มีความคิดเห็นของตนเองในเรื่องนี้ นักต่อมไร้ท่อ เอกเทรินา อ้างว่า มะนาวกับน้ำ มีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีความเป็นกรดในกระเพาะอาหารต่ำ

ในความเห็นของเธอ น้ำอุ่น 1 แก้ว กับน้ำมะนาวเล็กน้อยก่อนอาหาร จะส่งเสริมการผลิตกรดไฮโดรคลอริก ซึ่งช่วยในการย่อยอาหาร แต่ผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหาร โรคกระเพาะ และโรคอื่นๆ ไม่ควรรับประทาน ระบบย่อยอาหาร ปรากฏว่าความคิดเห็นต่างกันว่า น้ำมะนาวมีประโยชน์หรือเป็นอันตราย เครื่องดื่มมะนาวเป็นวิธีที่ดีในการเลิกดื่มน้ำอัดลมที่เป็นอันตราย การเติมวิตามินซีให้ร่างกายและดับกระหาย แต่ไม่ใช่ยาครอบจักรวาลสำหรับโรค

ดังนั้น ไม่ว่าจะดื่มน้ำกับมะนาวหรือไม่ อยู่ที่คุณเลือก น้ำแร่ดีสำหรับทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้น เนื่องจากน้ำแร่เป็นเครื่องดื่มที่มีแร่ธาตุ เกลือที่ละลายน้ำได้ และส่วนประกอบทางชีวภาพบางชนิด แยกน้ำแร่ธรรมชาติ และเตรียมเทียม อันแรกผลิตจากบ่อน้ำ และไม่ผ่านกรรมวิธีใดๆ ก่อนส่งถึงมือผู้บริโภค มีเพียงแคลเซียม แมกนีเซียม ซีลีเนียม และสารอื่นๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ตรงกันข้ามกับที่มนุษย์สร้างขึ้น

คุณสมบัติการรักษาของน้ำแร่แบบโต๊ะที่ใช้เป็นยา ได้รับการส่งเสริม โดยเฉพาะในรีสอร์ตที่ตั้งอยู่ใกล้น้ำพุ แม้ว่าจะมีการวิจัยเพียงเล็กน้อยในหัวข้อนี้ และไม่มีหลักฐานการรักษาที่จริงจัง แต่ความจริงที่ว่า น้ำแร่ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดที่ซับซ้อนสามารถมีได้ ผลดีต่อร่างกายคือความเห็น เป็นเอกฉันท์ของนักวิทยาศาสตร์ การดื่มน้ำแร่มีประโยชน์ต่อบุคคลจริงๆ เป็นแหล่งของแคลเซียม จึงช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูก

น้ำแร่ ยังทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ และด้วยการใช้เป็นประจำ จะช่วยป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ ในสเปน มีการศึกษาวิจัยซึ่งแสดงให้เห็นว่า การดื่มน้ำแมกนีเซียมทุกวัน ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด กล่าวคือ ป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือด คุณสามารถดื่มน้ำแร่ได้ทุกวัน ถ้าเรากำลังพูดถึงห้องอาหาร และไม่เกี่ยวกับน้ำแร่ที่ใช้เป็นยาหรือน้ำแร่ ซึ่งมีหลายแบบและหลายวัตถุประสงค์ และแนะนำให้ใช้โดยแพทย์ที่กำหนดการวินิจฉัยผู้ป่วย

เพราะการดื่ม”เครื่องดื่ม” ที่ไม่สามารถควบคุมได้ สามารถนำไปสู่ผลร้ายแรง อินนา ไซกิน่า นักโภชนาการในการให้สัมภาษณ์กับหนังสือพิมพ์ที่มีชื่อเสียง กล่าวว่า ผู้ที่เป็นโรคนิ่วหรือความดันโลหิตสูง ไม่ควรดื่มน้ำคลอไรด์ และน้ำซัลเฟตมีข้อห้ามสำหรับวัยรุ่น เพราะระบบโครงกระดูกของพวกมันยังไม่เกิดขึ้น น้ำแมกนีเซียมมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ดังนั้น จึงไม่แนะนำให้ดื่มสำหรับผู้ที่มีนิ่วในอวัยวะที่เกี่ยวข้อง

มีข้อห้ามหลายประการ ดังนั้น หากคุณไม่ดื่มเครื่องดื่มอย่างชาญฉลาด น้ำแร่ ไม่เพียงแต่ให้ประโยชน์เท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายอีกด้วย ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสภาวะสุขภาพของมนุษย์ และองค์ประกอบของน้ำ แม้ว่าจะเป็นเรื่องของน้ำบนโต๊ะก็ตาม เพราะน้ำอัดลม มีข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีโรคของระบบทางเดินอาหาร ซึ่งมันเหมือนกับการทานวิตามิน ไม่ต้องสงสัยเลยเกี่ยวกับประโยชน์ของวิตามินเหล่านี้ แต่การบริโภคที่ควบคุมไม่ได้อาจมีผลตรงกันข้าม

โดยทั่วไปความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญเห็นด้วยกับสิ่งหนึ่ง เป็นการดีที่สุดที่จะดื่มน้ำก่อนมื้ออาหาร และละเว้นหลังจากรับประทานอาหาร แต่การดื่มหรือไม่ดื่มพร้อมมื้ออาหาร เป็นการตัดสินใจของคุณ ซึ่งควรขึ้นอยู่กับอาหารที่คุณวางแผนจะบริโภค ประเภทของสารคัดหลั่งในกระเพาะอาหารที่คุณมี และสิ่งนี้จำเป็นจริงๆ หรือไม่ และถ้าคุณยังไม่สามารถช่วยดื่มอาหารของคุณ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทำในจิบเล็กๆ และเลือกน้ำอุ่นที่ไม่อัดลมสำหรับตัวคุณเอง

 

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ > กายภาพบำบัด เป็นการรักษาและฟื้นฟูสภาพร่างกายให้กลับมาเป็นปกติ

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียนบ้านโกรกสิงขร
โรงเรียนบ้านโกรกสิงขร
โรงเรียนบ้านโกรกสิงขร
โรงเรียนบ้านโกรกสิงขร