head-bankroksingkhon
โรงเรียนบ้านโกรกสิงขร
head-bankroksingkhon
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนบ้านโกรกสิงขร
หน้าหลัก » นานาสาระ » โรคอัลไซเมอร์ ควรที่การป้องกันเพื่อไม่ให้ส่งผลต่อสุขภาพทชีวิตของเรา

โรคอัลไซเมอร์ ควรที่การป้องกันเพื่อไม่ให้ส่งผลต่อสุขภาพทชีวิตของเรา

อัพเดทวันที่ 30 สิงหาคม 2021

โรคอัลไซเมอร์

 

โรคอัลไซเมอร์ มีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับสุขภาพในชีวิต ซึ่งจริงๆ อาจเป็นสาเหตุของโรคอัลไซเมอร์ได้ สามารถอธิบายข้อมูลเบื้องต้นได้ ดังนี้ อัลไซเมอร์ คืออะไร โรคอัลไซเมอร์เป็นโรคสมองเสื่อม จากระบบประสาทหลัก ที่เกิดขึ้นในวัยชรา และก่อนวัยชรา หมายถึง ความจำ การคิด การวิเคราะห์และการตัดสิน การรู้จำพื้นที่การมองเห็น ภาษา อารมณ์ และอุปสรรคอื่นๆ ของผู้ป่วย โดยไม่มีอุปสรรค ในการมีสติสัมปชัญญะ

อาการอัลไซเมอร์ในระยะเริ่มต้น มีดังนี้ ความผิดปกติของความรู้ความเข้าใจ ความจำลดลงอย่างกะทันหัน ความเข้าใจ และการแสดงออกลดลง บุคลิกภาพกลายเป็นคนไร้เดียงสา อ่อนไหว และแม้กระทั่งการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพก็เกิดขึ้นได้ พฤติกรรมผิดปกติ พฤติกรรมเปลี่ยนแปลงกะทันหัน เช่น สงสัย ขี้กลัว หงุดหงิด วิตกกังวล ซึมเศร้า เป็นต้น

อาการประสาทหลอน มักพูดกับตัวเอง หรือได้ยินอาการประสาทหลอน จากการได้ยินบางอย่าง หรือแม้แต่ภาพหลอน มักรู้สึกว่ามีคนกำลังพูดกับตัวเอง นี่อาจเป็นสารตั้งต้นของโรคอัลไซเมอร์ การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมอย่างกะทันหัน เช่น การไม่ประสานกันทางกายภาพ การไม่สามารถทำงาน ที่คุ้นเคยได้สำเร็จ หรือการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม ทางพฤติกรรมอย่างกะทันหัน และการทำพฤติกรรมผิดปกติบางอย่าง

อาจเป็นสารตั้งต้นของโรคอัลไซเมอร์ หากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ เกิดขึ้นในผู้สูงอายุในครอบครัว จำเป็นต้องให้ความสนใจ และตรวจสอบโดยเร็วที่สุด เพื่อให้แพทย์สามารถระบุสาเหตุของอาการเหล่านี้ได้ ความเข้าใจผิดด้านสุขภาพ ที่ควรหลีกเลี่ยงในชีวิต อธิบายข้อมูลได้ ดังนี้ ยิ่งอาหารเบาเท่าไหร่ยิ่งดี ผู้สูงอายุหลายคนคิดว่า อาหารยิ่งเบายิ่งดี และแม้แต่ไม่กินอาหารมังสวิรัติ ที่เป็นอาหารประเภทเนื้อสัตว์ ในชีวิตของพวกเขา

อันที่จริง การรับประทานอาหารมังสวิรัติในระยะยาว อาจทำให้ร่างกายขาดสารอาหาร นำไปสู่ภาวะขาดออกซิเจนในสมองได้ง่าย ลดการทำงานของสมอง และมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดโรคอัลไซเมอร์ ดังนั้นจึงไม่ใช่ว่า ยิ่งอาหารเบาเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น จึงจำเป็นต้องใส่ใจ กับการผสมผสาน ทางโภชนาการที่สมเหตุสมผล

การนอนหลับให้เพียงพอ และมีสุขภาพดีบางคนในชีวิตเชื่อว่า การนอนหลับอย่างเพียงพอนั้นดีต่อสุขภาพ อันที่จริงแล้ว หากเวลานอนนานเกินไป ไม่เพียงแต่จะทำให้ร่างกาย เหนื่อยล้ามากขึ้นเท่านั้น แต่ยังทำให้การทำงานของสมองปกติถูกขัดขวางได้ง่าย และยังอาจนำไปสู่โรคอัลไซเมอร์ได้อีกด้วย ดังนั้นจึงเพียงพอสำหรับคนหนุ่มสาว ที่จะนอนหลับให้ได้ 8 ชั่วโมงต่อวัน และ 6 ถึง 7 ชั่วโมงต่อวัน สำหรับผู้สูงอายุ

การรักษาความสะอาดมากจนเกินไป เป็นนิสัยที่ดีที่จะใส่ใจ ในสุขอนามัยส่วนบุคคล แต่บางคนก็สะอาดเกินไป และมีการเสพติดที่ถูกสุขอนามัยที่ครอบงำ และบังคับบางคนซื้อส่วนผสมล้างพิษ เพื่อทำความสะอาดร่างกาย เพื่อจุดประสงค์ในการล้างพิษ อันที่จริงเป็นกรณีนี้ ในทางกลับกัน มันจะเร่งความชรา ของเซลล์ในร่างกาย และนำไปสู่โรคอัลไซเมอร์ได้ง่าย

วิธีป้องกัน”โรคอัลไซเมอร์” สามารถอธิบายข้อมูลได้ ดังนี้ การลดการบริโภคน้ำตาล เกลือ และน้ำมันอย่างเหมาะสมการเลิกสูบบุหรี่ และควบคุมการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การใส่ใจในการมองโลกในแง่ดี และมีส่วนร่วมในกิจกรรมกลุ่มมากขึ้น การใช้สมองย่างพากเพียร และคิดให้มากขึ้น การออกกำลังกาย เป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ

ชีวิตประจำวัน และการรับประทานอาหารเป็นปกติ โดยรับประทานอาหารมื้อเดียว อิ่มเพียง เจ็ดสิบเปอร์เซ็นต์ การขยับนิ้วบ่อยๆ อาหารเสริมที่อุดมไปด้วยโคลีน และวิตามินบี 12 อย่างเหมาะสม เช่น ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง ไข่ ปลา เนื้อไม่ติดมัน ข้าวโอ๊ต วอลนัท เคลป์ กะหล่ำปลี หัวไชเท้า เป็นต้น สุดท้ายสำหรับโรคอัลไซเมอร์ ป้องกันไม่ให้มีสุขภาพที่ดีในชีวิต ไปพบแพทย์เฉพาะทาง เมื่อมีอาการเกิดขึ้น และทานยาตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด

 

 

 

 

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ > Alzheimer อาการที่พบบ่ยอในผู้สูงอายุ เกิดได้จากสาเหตุใด

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียนบ้านโกรกสิงขร
โรงเรียนบ้านโกรกสิงขร
โรงเรียนบ้านโกรกสิงขร
โรงเรียนบ้านโกรกสิงขร